Psychoterapia online
Psychoterapia online
– skuteczna pomoc psychologiczna bez wychodzenia z domu
Masz poczucie, że coś Cię przytłacza? Potrzebujesz rozmowy z kimś, kto naprawdę Cię wysłucha?
Być może trudno Ci się skupić, czujesz ciągłe napięcie, zmęczenie albo po prostu nie masz już siły udawać, że wszystko jest w porządku. Może masz wrażenie, że nikt nie rozumie, co tak naprawdę przeżywasz – nawet najbliżsi. Czasem to nie jest jedna konkretna sprawa, ale cały splot emocji, myśli i doświadczeń, z którymi trudno sobie poradzić samemu. Właśnie wtedy pomocna może okazać się psychoterapia online – forma wsparcia, która pozwala bezpiecznie wypowiedzieć to, co niewypowiedziane, i poczuć, że ktoś naprawdę Cię słyszy. Bez oceniania. Bez presji. W Twoim tempie i z troską o to, czego najbardziej potrzebujesz.
Zarezerwuj pierwszą sesję online już teraz
Dla kogo jest psychoterapia online?
Stworzyliśmy bezpieczną przestrzeń online dla osób w różnych sytuacjach życiowych. Sprawdź, czy znajdziesz tu coś dla siebie.
Dla zapracowanych dorosłych
Twoje dni są wypełnione zadaniami, obowiązkami i wiecznym biegiem? Być może na zewnątrz wszystko wygląda w porządku, ale w środku czujesz zmęczenie, napięcie i coraz większe przeciążenie. Praca, dom, bliscy – wszyscy czegoś potrzebują, a Ty coraz rzadziej masz chwilę, żeby zatrzymać się i zapytać sam_a siebie: „Jak ja się właściwie mam?” Psychoterapia online to przestrzeń, w której możesz wreszcie zadbać o siebie – bez konieczności wychodzenia z pracy wcześniej, stania w korkach czy reorganizowania całego tygodnia. Wystarczy godzina w spokojnym miejscu i gotowość, by zrobić coś dla siebie.
- Nie masz czasu jechać na terapię przez pół miasta?
- Zmagasz się z wypaleniem, stresem, napięciem, problemami w pracy?
➡ Psychoterapia online pozwala Ci zadbać o siebie bez rezygnowania z codziennych obowiązków.
➡ Spotykasz się z terapeutą bez dojazdu i bez stresu.
Zacznij terapię bez wychodzenia z domu
Dla osób w kryzysie emocjonalnym
Gdy trudno oddychać, a codzienność przytłacza – nie musisz mierzyć się z tym sam_a. Kryzys emocjonalny może pojawić się nagle lub narastać stopniowo. Niezależnie od tego, na jakim jesteś etapie, zasługujesz na pomoc. Terapia online to dostępna forma wsparcia, która pozwala zrobić pierwszy krok nawet wtedy, gdy brakuje sił. W zaufanym kontakcie z terapeutą możesz poczuć się wysłuchan_a i znaleźć drogę do większego spokoju i równowagi.
- Zmagasz się z lękiem, bezsensem, natrętnymi myślami?
- Masz depresję, ataki paniki, trudno Ci wstać z łóżka?
➡ Terapia online to pierwsze bezpieczne miejsce, w którym możesz to powiedzieć na głos.
➡ Krok po kroku odzyskasz spokój, sprawczość i ulgę.
Nie musisz być sam_a z tym, co przeżywasz.
Porozmawiaj z terapeutą
Dla osób mieszkających poza dużymi miastami
Mieszkanie poza dużym miastem ma wiele zalet – spokój, bliskość natury, wolniejsze tempo życia. Ale gdy potrzebujesz specjalistycznej pomocy psychologicznej, nagle może się okazać, że najbliższy gabinet znajduje się kilkadziesiąt kilometrów dalej, a dojazd to logistyczne wyzwanie. Może jesteś za granicą i czujesz się samotnie, tęsknisz za rozmową po polsku, ale nie ufasz lokalnym terapeutom. Psychoterapia online powstała właśnie z myślą o takich sytuacjach. Wystarczy komputer lub telefon, by połączyć się z kimś, kto rozumie Twoje doświadczenia – językowo, kulturowo i emocjonalnie. Bez konieczności przemieszczania się, bez bariery miejsca.
- Nie masz dostępu do gabinetu stacjonarnego?
- Mieszkasz za granicą i chcesz rozmawiać po polsku?
➡ Nasze sesje online dostępne są z każdego miejsca – wystarczy komputer lub telefon.
➡ Otrzymujesz pomoc od doświadczonych specjalistów z Polski – bez barier językowych czy kulturowych.
Zarezerwuj spotkanie online z polskim psychologiem
Dlaczego warto wybrać terapię online?
Psychoterapia online to dziś coś więcej niż tylko alternatywa dla spotkań twarzą w twarz – to realna, dostępna i skuteczna forma pomocy psychologicznej, dopasowana do tempa współczesnego życia. Niezależnie od tego, czy mieszkasz w małej miejscowości, często podróżujesz, pracujesz zmianowo, czy po prostu najlepiej czujesz się we własnym domu – terapia online pozwala Ci zadbać o siebie na Twoich warunkach. Możesz umówić się na spotkanie rano, wieczorem albo w przerwie od pracy – bez potrzeby dojazdu czy organizowania opieki nad dziećmi. Rozmawiasz z bezpiecznego miejsca, w swoim tempie, z kimś, kto Cię uważnie słucha. Co ważne – skuteczność terapii online została potwierdzona w licznych badaniach. Kluczowa pozostaje relacja – a ta, jeśli tylko jest autentyczna i oparta na zaufaniu, buduje się także przez ekran.
- Dostępność – niezależnie od lokalizacji i mobilności
- Elastyczność – spotkania rano, wieczorem, w przerwie od pracy
- Dyskrecja i komfort – rozmawiasz z bezpiecznego miejsca, bez oceniających spojrzeń
- Skuteczność potwierdzona badaniami – relacja terapeutyczna online działa
Jak to działa – krok po kroku
Zadbaliśmy o to, żeby rozpoczęcie terapii online było proste, szybkie i wygodne – nawet jeśli robisz to pierwszy raz. W kilku intuicyjnych krokach umawiasz się na spotkanie, opłacasz wizytę i dołączasz do sesji – bez formalności i bez stresu.
- Wybierz specjalistę i termin sesji przez nasz system rezerwacji
- Opłać wizytę (Przelewy24, BLIK, karta, PayPal)
- W umówionym czasie kliknij w link do spotkania z naszej platformy (iGabinet)
- Rozpocznij swoją drogę ku zmianie
Najczęstsze pytania (FAQ)
Czy psychoterapia online naprawdę działa?
Tak – skuteczność terapii online została potwierdzona w wielu badaniach. Kluczowe znaczenie ma relacja z terapeutą, a ta może rozwijać się także przez ekran.
Czy rozmowy są bezpieczne?
Tak – korzystamy z szyfrowanych narzędzi i nie nagrywamy sesji. Masz pełną prywatność.
Nie mam doświadczenia z terapią – czy to dla mnie?
Zdecydowanie tak. Wielu naszych pacjentów zaczyna właśnie od spotkań online.
Psychoterapia online – skuteczna pomoc w walce z lękiem, depresją, stresem i problemami z jedzeniem
Psychoterapia online to dyskretna, wygodna i potwierdzona badaniami forma wsparcia. Jeśli zmagasz się z lękiem, depresją, stresem, zaburzoną relacją z jedzeniem lub trudnościami w odchudzaniu – możesz skorzystać z profesjonalnej terapii bez wychodzenia z domu.
- Skuteczna terapia online – dostępna z każdego miejsca
- Współpraca z psychologiem, psychoterapeutą lub psychodietetykiem
- Bezpieczna przestrzeń do rozmowy i realnej zmiany
Terapia online – lęk, stres i napięcie nie muszą dłużej Tobą rządzić
Codziennie towarzyszy Ci napięcie? Czujesz, jakby Twój organizm był w ciągłym stanie gotowości? Lęk, który kiedyś pojawiał się okazjonalnie, teraz nie daje Ci spokoju – także w nocy. Zmagasz się z dusznościami, uciskiem w klatce piersiowej, drżeniem rąk lub problemami ze snem? Warto wiedzieć, że nie jesteś w tym sam_a – i nie musisz radzić sobie z tym samodzielnie.
- Zmagasz się z uczuciem niepokoju, napięcia, gonitwą myśli?
- Masz objawy psychosomatyczne – duszności, drżenie ciała, trudności z zasypianiem?
➡ Terapia online na lęk i stres pozwala w bezpieczny sposób przyjrzeć się ich przyczynom i odzyskać kontrolę nad swoim życiem.
➡ Współpraca z terapeutą pomoże Ci zrozumieć mechanizmy lęku i znaleźć narzędzia do jego regulacji.
Pracujemy m.in. z:
- zaburzeniami lękowymi,
- atakami paniki,
- przewlekłym stresem i napięciem,
- nerwicą lękową.
Zarezerwuj terapię online na lęk i stres →
Terapia online – depresja nie musi trwać wiecznie
Codzienność przestaje Cię cieszyć? Czujesz pustkę, apatię, przytłoczenie, a najprostsze czynności wymagają ogromnego wysiłku? Trudno Ci się zmobilizować, a wewnętrzny krytyk nie daje spokoju? Tak może wyglądać depresja – i nie jesteś w tym sam_a. Jeśli czujesz smutek, pustkę, masz trudność ze wstawaniem, tracisz zainteresowanie codziennością – możesz doświadczać objawów depresji.
➡ Terapia online na depresję to forma wsparcia, która daje ulgę i umożliwia powrót do życia krok po kroku.
➡ Nawet jeśli brakuje Ci sił, możesz spotkać się z terapeutą bez wychodzenia z domu.
Pomagamy w:
- depresji łagodnej i umiarkowanej,
- depresji poporodowej,
- depresji sezonowej,
- myślach rezygnacyjnych.
Zacznij terapię online na depresję →
Terapia online – gdy stres wpływa na Twoje ciało, relacje i codzienność
Masz wrażenie, że żyjesz w trybie ciągłego napięcia? Twoje ciało domaga się odpoczynku, ale umysł nie potrafi zwolnić? Trudno Ci zasnąć, łatwo wybuchasz, a codzienne zadania zaczynają Cię przerastać? Przewlekły stres to nie tylko stan psychiczny – to również realny wpływ na Twoje zdrowie, relacje i funkcjonowanie. Ciągłe napięcie, drażliwość, zmęczenie, brak snu, trudności w relacjach i pracy – to mogą być objawy przewlekłego stresu.
➡ Terapia online na stres pomoże Ci:
- odzyskać balans między życiem prywatnym a zawodowym
- rozpoznać i regulować emocje
- nauczyć się odpoczywać i stawiać granice
Pracujemy również z osobami doświadczającymi wypalenia zawodowego, przebodźcowania i przeciążenia.
Umów sesję online i zredukuj stres →
Terapia Psychodietetyczna online – dieta i emocje. Kiedy jedzenie przestaje być tylko jedzeniem
Masz poczucie, że Twoja relacja z jedzeniem wymyka się spod kontroli? Sięgasz po jedzenie, gdy czujesz napięcie, smutek albo pustkę? A później przychodzą wyrzuty sumienia, wstyd i kolejne restrykcje? Problemy z jedzeniem rzadko są tylko kwestią silnej woli – najczęściej mają swoje źródło w emocjach, przekonaniach i doświadczeniach. Zaburzenia odżywiania, emocjonalne objadanie się, ciągła kontrola wagi – to sygnały, że Twoja relacja z jedzeniem potrzebuje troski, nie osądu. Terapia online to bezpieczna przestrzeń, w której możesz przyjrzeć się przyczynom trudności, zamiast skupiać się wyłącznie na skutkach. Bez wychodzenia z domu możesz rozpocząć proces zmiany – w swoim tempie i z profesjonalnym wsparciem.
- Zdarza Ci się zajadać stres lub emocje? Czujesz wstyd po zjedzeniu?
- Masz za sobą liczne próby odchudzania, które kończyły się efektem jo-jo?
➡ Terapia online w obszarze diety i odchudzania to nie kolejna dieta – to praca nad emocjonalnym podłożem Twoich trudności.
➡ Pracuj z psychodietetykiem by odzyskać zdrową relację z jedzeniem i ze sobą.
Pomagamy w:
- kompulsywnym jedzeniu,
- zaburzeniach odżywiania,
- nadmiernym kontrolowaniu wagi i kalorii,
- wsparciu w procesie odchudzania (także bariatrycznym).
Rozpocznij terapię psychodietetyczną online – dieta, emocje i Ty →
Poznaj naszych specjalistów online
Patrycja Paradowska – psychodietetyczka, dietetyczka kliniczna
Poznaj Patrycję Paradowską – doświadczoną psychodietetyczkę i dietetyczkę kliniczną, która pomaga osobom zmagającym się z trudnościami w relacji z jedzeniem, emocjonalnym objadaniem oraz problemami z wagą. Specjalizuje się w wsparciu osób przed i po zabiegach bariatrycznych oraz w terapii zaburzeń odżywiania. Dzięki indywidualnemu podejściu i empatii prowadzi konsultacje online, które łączą wiedzę dietetyczną z psychologicznym zrozumieniem potrzeb pacjenta. Umów się na sesję i zacznij zmieniać swoje nawyki oraz podejście do jedzenia w bezpiecznej i wygodnej formie online.
Julia Wilczewska - Psycholożka i psychoterapeutka w trakcie szkolenia
Poznaj Julię Wilczewską – psycholożkę i psychoterapeutkę, która wspiera osoby borykające się z trudnościami emocjonalnymi, lękiem, stresem oraz kryzysami życiowymi. Specjalizuje się w terapii indywidualnej online, pomagając pacjentom odnaleźć równowagę, zrozumieć swoje emocje i odzyskać kontrolę nad codziennym życiem. Dzięki ciepłemu i uważnemu podejściu Julia tworzy bezpieczną przestrzeń, w której możesz otwarcie mówić o swoich trudnościach. Umów się na konsultację online i rozpocznij swoją drogę ku lepszemu samopoczuciu – bez wychodzenia z domu.
Dorota Krupińska - Certyfikowana terapeutka TSR i certyfikowana specjalistka psychoterapii uzależnień i współuzależnienia
Poznaj Dorotę Krupińską – doświadczoną psycholożkę i psychoterapeutkę, która wspiera osoby zmagające się z trudnościami emocjonalnymi, stresem, lękiem oraz kryzysami życiowymi. Specjalizuje się w terapii indywidualnej online, pomagając pacjentom odnaleźć spokój, zrozumieć swoje emocje i zbudować zdrowe mechanizmy radzenia sobie. Dorota tworzy bezpieczną i empatyczną przestrzeń, w której możesz otwarcie mówić o swoich wyzwaniach i szukać skutecznych rozwiązań. Umów się na konsultację online i zacznij pracę nad lepszym samopoczuciem w komfortowych warunkach własnego domu.
Izabela Grześkiewicz - Psychoterapeutka humanistyczna, certyfikowana specjalistka psychoterapii uzależnień i pedagog
Poznaj Izabelę Grześkiewicz – psycholożkę i psychoterapeutkę specjalizującą się w pracy z młodzieżą i dorosłymi, która oferuje wsparcie w radzeniu sobie z lękiem, stresem, niskim nastrojem oraz trudnościami w relacjach. Dzięki indywidualnemu podejściu i empatii tworzy bezpieczną przestrzeń, w której możesz otwarcie mówić o swoich problemach. Izabela prowadzi konsultacje online, umożliwiając dostęp do profesjonalnej pomocy bez konieczności wychodzenia z domu. Umów się na sesję i rozpocznij swoją drogę ku lepszemu samopoczuciu.
Kamila Świstowska - Psycholożka, terapeutka TSR w procesie kształcenia
Kamila prowadzi wsparcie psychologiczne oraz konsultacje online dla dorosłych i młodzieży w wieku 13–18 lat. W swojej pracy opiera się na Podejściu Skoncentrowanym na Rozwiązaniach (TSR), które umożliwia skuteczne wspieranie osób doświadczających trudności emocjonalnych, problemów społecznych czy stresu związanego z codziennością. Oferuje pomoc dorosłym zmagającym się z chronicznym stresem, wypaleniem zawodowym i trudnościami w relacjach – zarówno osobistych, jak i zawodowych. Umów się na pierwszą konsultację online i sprawdź, jak może wyglądać Twoja droga do zmiany.
Nie musisz być gotowa_y na wszystko
– wystarczy, że zrobisz pierwszy krok
„Terapia online otworzyła przede mną przestrzeń, gdzie mogłam na spokojnie zrozumieć swoje emocje i lęki. To było jak oddech w chaosie codzienności. Dzięki sesjom online, które mogłam dopasować do mojego napiętego grafiku, odzyskałam spokój i równowagę.”
— Anna K.
„Wcześniej depresja mnie paraliżowała, ale terapia online dała mi realne narzędzia do działania. Spotkania w domu były dla mnie idealne – nie musiałem nigdzie jeździć, co było dla mnie dużym ułatwieniem.”
— Michał S.
„Mieszkam za granicą i bardzo brakowało mi polskiego wsparcia psychologicznego. Dzięki terapii online mogłam rozmawiać w swoim języku, w otoczeniu, które znałam. To naprawdę zmieniło moje życie na lepsze.”
— Kasia M.
„Praca z psychodietetykiem online była przełomem! Wreszcie zrozumiałam, dlaczego sięgam po jedzenie pod wpływem emocji. Teraz mam narzędzia, które pomagają mi budować zdrową relację z jedzeniem i osiągać cele.”
— Ewa T.
„Konsultacje online pomogły mi lepiej zrozumieć siebie i moją nastoletnią córkę. W trudnym czasie to było dla nas ogromne wsparcie. Dzięki temu nasze relacje się ociepliły i mamy więcej zrozumienia.”
— Marta W.
