Strefa Wiedzy
Czasem to, co nas najbardziej boli, nie wynika z jednej tragicznej sceny, lecz z powolnej erozji bezpieczeństwa i bliskości. Trauma relacyjna, choć bywa trudna do uchwycenia i zdefiniowania, odciska głęboki ślad w psychice człowieka. Często osoby dotknięte jej skutkami nie mają świadomości, że ich trudności są wynikiem dawnych doświadczeń braku odpowiedzi emocjonalnej, odrzucenia lub przemocy w bliskich relacjach.
Depresja to nie chwilowy kryzys, ale realne zaburzenie zdrowia psychicznego, które można i warto leczyć. Im szybciej rozpoznana, tym większa szansa na powrót do równowagi. Kluczowe jest zauważenie pierwszych sygnałów i podjęcie działania – czy to dla siebie, czy dla bliskiej osoby.
Czy zdarza Ci się sięgać po kolejną kawę, scrollować bez końca media społecznościowe albo sięgać po coś mocniejszego – nie dlatego, że chcesz, ale żeby w ogóle coś poczuć? Jeśli żyjesz z ADHD, być może dobrze znasz to napięcie, potrzebę działania, bodźca, ulgi.
Są momenty, gdy życie traci klarowność. Człowiek czuje się jakby utknął — między przeszłością, która boli, a przyszłością, której się boi. Właśnie wtedy warto poszukać przestrzeni, w której można odzyskać nadzieję — takiej, jaką tworzy Dorota Krupińska, certyfikowana terapeutka Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach (TSR).
Czasem manipulacja nie ma postaci krzyku ani agresji — jest cicha, subtelna i sprawia, że zaczynasz wątpić w swoje emocje. Gaslighting to forma przemocy psychicznej, która odbiera zaufanie do siebie, ale można je odzyskać — krok po kroku, z uważnym wsparciem.
Strata zwierzęcego towarzysza bywa niezwykle bolesna i trudna do udźwignięcia. Dla wielu osób pies, kot czy inne zwierzę są pełnoprawnymi członkami rodziny, a ich odejście wprowadza pustkę i dezorientację w codziennym życiu. Ten artykuł pokazuje, jak rozumieć żałobę po zwierzęciu i jakie formy wsparcia mogą pomóc w przeżywaniu straty.
