CENTRUM ZMIAN - Piaseczno

Psycholożka, psychoterapeutka poznawczo-behawioralna

Agata Barańczuk w swojej pracy terapeutycznej łączy podejście poznawczo-behawioralne (CBT) z elementami terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach (TSR). Dzięki temu dostosowuje metody pracy do indywidualnych potrzeb klienta, koncentrując się zarówno na rozumieniu przyczyn trudności, jak i na praktycznych strategiach radzenia sobie z nimi. W procesie terapii pomaga identyfikować i zmieniać niekorzystne schematy myślenia oraz uczy skutecznych narzędzi do regulacji emocji i zarządzania stresem. Ważnym aspektem jej pracy jest także wzmacnianie mocnych stron klienta oraz wspieranie go w budowaniu bardziej satysfakcjonującego życia, zgodnego z jego wartościami i celami.

Dzięki doświadczeniu zdobytemu w różnych obszarach psychologii, w tym w pracy indywidualnej i grupowej, Agata potrafi dostosować swoje podejście do szerokiego spektrum trudności, z jakimi zgłaszają się klienci. Jej praktyka obejmuje wsparcie osób zmagających się z lękiem, obniżonym nastrojem, niską samooceną oraz trudnościami w podejmowaniu decyzji i realizacji celów. Dodatkowo, dzięki doświadczeniu w treningach mentalnych, potrafi skutecznie wspierać osoby dążące do zwiększenia swojej motywacji, koncentracji i odporności psychicznej. Jej empatyczne i indywidualne podejście pomaga klientom poczuć się zrozumianymi i zmotywowanymi do wprowadzania pozytywnych zmian w swoim życiu.

"Najważniejsze w terapii jest to, że daje nam przestrzeń, w której możemy być wysłuchani, zrozumiani i zaakceptowani – często po raz pierwszy w życiu." – Irvin D. Yalom,  psychiatra, psychoterapeuta egzystencjalny i pisarz

Dla kogo jest terapia?
Agata Barańczuk oferuje konsultacje i psychoterapię indywidualną dla osób dorosłych, które:

• doświadczają zaburzeń lękowych i ataków paniki,
• borykają się z zaburzeniami nastroju i depresją,
• odczuwają nadmierny stres i przeciążenie obowiązkami,
• zmagają się z niską samooceną i brakiem pewności siebie,
• przechodzą przez życiowy kryzys i szukają wsparcia,
• cierpią z powodu ciągłego zamartwiania się,
• mają trudności z prokrastynacją i unikaniem działań,
• potrzebują zmiany i chcą lepiej zarządzać swoimi emocjami.

Jak wygląda terapia?
Praca z psychologiem to proces, w którym uczysz się skutecznych narzędzi do radzenia sobie z trudnościami. Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) pomaga w zrozumieniu i zmianie myśli oraz zachowań, które utrudniają codzienne funkcjonowanie. W bezpiecznej i akceptującej atmosferze możesz stopniowo wprowadzać pozytywne zmiany w swoim życiu.

Doświadczenie i wykształcenie
Agata Barańczuk ukończyła psychologię na Uniwersytecie SWPS. Jest w trakcie 4-letniego szkolenia z psychoterapii poznawczo-behawioralnej w Centrum Terapii Poznawczej i Schematu INTEREGO. Doświadczenie zdobywała, pracując w specjalistycznym centrum diagnozy i terapii, fundacjach wspierających dzieci i młodzież oraz prowadząc treningi mentalne w akademii sportowej. Współpracuje z Fundacją Zobacz...Jestem, gdzie pomaga osobom w kryzysie emocjonalnym.

Jeśli potrzebujesz profesjonalnego wsparcia, skontaktuj się i umów wizytę. Psychoterapia może być pierwszym krokiem do lepszego samopoczucia i większej równowagi w życiu.

NOWA WOLA - ul. Hiacyntów 23

KONSTANCIN-JEZIORNA - ul. Warszawska 37