Witamy w Centrum Zmian
Piaseczno - Nowa Wola - Konstancin-Jeziorna
Psychoterapia i wsparcie psychologiczne dla dzieci, młodzieży i dorosłych
+48 574 663 302
Centrum Zmian to zespół doświadczonych psychologów, psychoterapeutów i psychiatrów, którzy oferują skuteczną pomoc w trudnych momentach życia. Pracujemy z osobami dorosłymi, młodzieżą oraz dziećmi, wspierając ich w pokonywaniu trudności emocjonalnych, relacyjnych i zdrowotnych. Tworzymy bezpieczną przestrzeń do zmiany, w której każdy może czuć się akceptowany i zrozumiany. Działamy profesjonalnie i z pełną dyskrecją, zapewniając komfort oraz najwyższą jakość wsparcia terapeutycznego. Dzięki naszej pomocy łatwiej odzyskać równowagę psychiczną, znaleźć motywację do działania i poprawić jakość życia.
Spokojnie – jesteś we właściwym miejscu
wystarczy jeden krok, by coś zmienić. Zacznij od konsultacji
Dlaczego warto wybrać Centrum Zmian?
Doświadczony zespół
W Centrum Zmian tworzymy interdyscyplinarny zespół psychologów, psychoterapeutów, psychiatrów i specjalistów pracujących z dziećmi, młodzieżą oraz dorosłymi. Każdy z naszych ekspertów posiada bogate doświadczenie kliniczne oraz regularnie podnosi swoje kwalifikacje, uczestnicząc w szkoleniach, superwizjach i kursach specjalistycznych. Dzięki temu nasi pacjenci otrzymują wsparcie oparte na aktualnej wiedzy psychologicznej i najwyższych standardach etycznych.
Indywidualne podejście
Rozumiemy, że każda historia jest inna, a potrzeby osób zgłaszających się po pomoc mogą znacząco się różnić. Dlatego pracujemy w sposób spersonalizowany, skupiając się na Twojej sytuacji życiowej, doświadczeniach i celach. Wspólnie z Tobą tworzymy plan terapii, który daje poczucie bezpieczeństwa i realnej zmiany – takiej, która ma odniesienie do Twojej codzienności i relacji.
Nowoczesne metody terapeutyczne
W naszej pracy opieramy się na podejściach, których skuteczność została potwierdzona badaniami naukowymi. Korzystamy m.in. z terapii poznawczo-behawioralnej, humanistycznej, integracyjnej, TSR, terapii schematu, terapii traumy, EMDR oraz metod pracy z dziećmi i młodzieżą dostosowanych do wieku rozwojowego. Łączymy sprawdzone techniki z empatycznym, uważnym kontaktem, dzięki czemu terapia jest zarówno profesjonalna, jak i wspierająca.
Dogodna lokalizacja
Działamy w trzech lokalizacjach: Piasecznie, Konstancinie-Jeziornej i Nowej Woli. To pozwala wybrać gabinet najbliżej Twojego miejsca zamieszkania lub pracy, a także dopasować spotkania tak, by możliwie jak najmniej ingerowały w codzienny rytm dnia. Każda z naszych placówek to komfortowa, kameralna przestrzeń zaprojektowana z myślą o poczuciu bezpieczeństwa i spokoju.
Bezpłatne konsultacje
Jeśli dopiero rozważasz, czy rozpoczęcie terapii to dobry krok – oferujemy bezpłatne konsultacje wstępne. Podczas takiego spotkania możesz porozmawiać ze specjalistą o swoich potrzebach, trudnościach i oczekiwaniach. To przestrzeń, w której wspólnie zastanowicie się, jaka forma pomocy będzie dla Ciebie najbardziej wspierająca. Bez presji, bez zobowiązań, w atmosferze zrozumienia.
Zapraszamy na Warsztat Mindfulness – Oswój stres i odzyskaj spokój
Warsztat jest praktycznym wprowadzeniem do technik uważności, które pomagają zmniejszyć stres, wyciszyć natłok myśli i odzyskać poczucie wewnętrznej równowagi. Uczestnicy poznają proste i skuteczne techniki, możliwe do wykorzystania w pracy, domu i w codziennych, wymagających skupienia sytuacjach. To nie tylko spotkanie pełne uważności i praktyki - po spotkaniu mamy dla Uczestników zestaw wartościowych dodatków, które pomogą utrzymać spokój i równowagę jeszcze długo po zakończeniu sobotnich zajęć.
Zapraszamy na Cykl warsztatów - Świadome jedzenie
Jedzenie to coś więcej niż kalorie i składniki odżywcze – to emocje, relacje i sposób, w jaki troszczymy się o siebie. Podczas cyklu warsztatów „Świadome jedzenie i dobre samopoczucie” uczestnicy poznają praktyczne strategie, jak lepiej rozumieć swoje ciało i emocje, wprowadzać zdrowe nawyki i zyskać trwałą równowagę. To propozycja dla osób, które chcą zadbać o siebie bez restrykcji, poczucia winy i efektu jo-jo.
„Świadome jedzenie to nie dieta, to akt troski o siebie.”
— Patrycja Paradowska
Nasza oferta
W Centrum Zmian oferujemy kompleksowe wsparcie psychologiczne, terapeutyczne i psychiatryczne, dostosowane do indywidualnych potrzeb dzieci, młodzieży i dorosłych. Nasza oferta obejmuje psychoterapię, diagnozę oraz konsultacje, a także pomoc psychologiczną w trudnych sytuacjach życiowych, takich jak rozwód, problemy emocjonalne, uzależnienia czy relacje rodzinne. Zapewniamy bezpieczną, empatyczną atmosferę, w której pacjenci mogą odkrywać mechanizmy swoich trudności i znaleźć odpowiednie metody leczenia. Dzięki indywidualnemu podejściu pomagamy odzyskać równowagę emocjonalną i poprawić jakość życia. Nasi specjaliści pracują zgodnie z aktualną wiedzą psychologiczną, oferując wsparcie w różnych etapach życia. Wierzymy, że każda osoba zasługuje na pomoc w dążeniu do lepszego samopoczucia. → Czytaj więcej
Potrzebujesz rozmowy? Daj sobie ten czas
Tu możesz mówić, milczeć i doświadczyć uważnej obecności. Umów spotkanie
Czy potrzebujesz terapii? Rozwiąż test online!
Nie masz pewności, czy psychoterapia jest dla Ciebie? Przygotowaliśmy krótki test, który pomoże Ci lepiej ocenić swoją sytuację. Odpowiedz na 30 prostych pytań i sprawdź, czy warto skonsultować się z psychologiem lub psychoterapeutą. → Rozwiąż test online i sprawdź, jak możemy pomóc!
Strefa Wiedzy
Na naszym blogu znajdziesz rzetelne informacje na temat zdrowia psychicznego, psychoterapii, rozwoju osobistego i relacji. Publikujemy artykuły o radzeniu sobie ze stresem, depresją, lękiem, a także o wychowaniu dzieci i funkcjonowaniu w związku. Treści tworzą nasi specjaliści, którzy dzielą się wiedzą i praktycznymi wskazówkami. Zachęcamy do regularnego odwiedzania bloga i poszerzania swojej świadomości psychologicznej.
→ Uzależnienia u osób z ADHD - Czy zdarza Ci się sięgać po kolejną kawę, scrollować bez końca media społecznościowe albo sięgać po coś mocniejszego – nie dlatego, że chcesz, ale żeby w ogóle coś poczuć? Jeśli żyjesz z ADHD, być może dobrze znasz to napięcie, potrzebę działania, bodźca, ulgi. W tym artykule przyglądamy się, dlaczego osoby z ADHD są bardziej narażone na uzależnienia – zarówno od substancji, jak i zachowań – i jak te uzależnienia mogą stać się sposobem na „regulację” mózgu, który stale domaga się stymulacji. Ten tekst to zaproszenie do zrozumienia – bez oceniania, z empatią i konkretem. Dla Ciebie albo kogoś bliskiego, kto mierzy się z tym codziennie.
→ Czym jest depresja i jak ją rozpoznać? - Depresja to nie chwilowy kryzys, ale realne zaburzenie zdrowia psychicznego, które można i warto leczyć. Im szybciej rozpoznana, tym większa szansa na powrót do równowagi. Kluczowe jest zauważenie pierwszych sygnałów i podjęcie działania – czy to dla siebie, czy dla bliskiej osoby. → Czytaj więcej
Sprawdź, jak możemy pomóc!
Przeczytaj o tym, jakiego rodzaju wsparcie możesz u nas uzyskać. Poznaj nasze metody pracy i naszych specjalistów. → Czytaj więcej
Twoje zdrowie psychiczne ma znaczenie
Bez pośpiechu, bez ocen – gdy będziesz mieć przestrzeń. Porozmawiajmy
Zadzwoń do nas: +48 574 663 302
Uprzejmie informujemy, że nasza recepcja odbiera telefony od poniedziałku do piątku w godz. 15.00-20.00. Wtedy też odpowiadamy na wszystkie nieodebrane połączenia.
