Warsztaty i wydarzenia
Jedzenie to coś więcej niż kalorie i składniki odżywcze – to emocje, relacje i sposób, w jaki troszczymy się o siebie. Podczas cyklu warsztatów „Świadome jedzenie i dobre samopoczucie” uczestnicy poznają praktyczne strategie, jak lepiej rozumieć swoje ciało i emocje, wprowadzać zdrowe nawyki i zyskać trwałą równowagę. To propozycja dla osób, które chcą zadbać o siebie bez restrykcji, poczucia winy i efektu jo-jo.
WARSZTAT 3: Pokażę Ci proste strategie, dzięki którym zdrowe wybory staną się naturalną częścią Twojego dnia, a nie kolejnym wymaganiem na liście. Jeśli chcesz dowiedzieć się, jak stworzyć nawyki, które przetrwają dłużej niż tydzień — zapraszam Cię na warsztat w Konstancinie.
Warsztat jest praktycznym wprowadzeniem do uważności, które pomaga zmniejszyć stres, wyciszyć natłok myśli i odzyskać poczucie wewnętrznej równowagi. Uczestnicy poznają proste i skuteczne techniki, możliwe do wykorzystania w pracy, domu i w codziennych sytuacjach wymagających skupienia.
